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Sistemate i filetti di platessa ben distanziati l'uno dall'altro (2).
Ricetta platessa light. Gli involtini di platessa alle erbe sono un secondo piatto a base di pesce saporito e veloce da preparare, perfetto per una cena in famiglia!. Le ricette con la. Preparate la panatura versando in una ciotola il pangrattato, il parmigiano grattugiato, un pizzico di sale, un.
La Platessa, al naturale o insaporita con salse ed erbe aromatiche, conquista il palato con le sua carne dal gusto delicato. Un secondo di pesce nutriente e leggero, ideale per chi segue una dieta ipocalorica.Una ricetta light che si poggia sulla cottura senza soffritto. Ricetta Filetti di platessa light, calorie e valori nutrizionali.
Per preparare la platessa in padella innanzitutto passate nella farina 800 g di filetti di platessa e cuoceteli in padella con 2-3 cucchiai di olio. Ricoprite una leccarda con un foglio di carta forno (1) ed irroratela con un filo di olio Evo. Una ricetta ottima per variare il tuo secondo piatto:.
Un piatto light perfetto anche se si è a dieta che non manca di gusto e sapore:. Si possono fare sia impanati nella farina e cotti in burro o olio, sia nella versione più leggera, come in questa ricetta, scottati in padella o cotti al forno con poco olio e conditi a crudo con limone. Findus ha selezionato per te le migliori ricette con Platessa, per arricchire la tua tavola in tutte le occasioni.
I filetti di platessa sono un pesce leggero e poco saporito ma se arricchito di zucchine condite mandorle è davvero delizioso. Puoi accompagnarla ad un contorno di verdura e a una fonte di carboidrati per assicurarti un pasto equilibrato in tutti i suoi nutrienti. Ricetta Platessa in padella Mettere insieme gusto e leggerezza non è mai stato così facile:.
Accompagnato con della verdura cotta, può trasformarsi tranquillamente in piatto unico. Una ricetta leggera e gustosa perfetta per tutta la famiglia, soprattutto per i bambini a cui far mangiare il pesce rimane sempre un po’ complicato!Solitamente la platessa, così come la sogliola, si fanno alla mugnania oppure fritte panate, ma oggi ti propongo una cottura più leggera e sempre gustosa, con una crosticina golosa di pangrattato e un leggero. La platessa in padella si presta benissimo ad essere preparata in modo veloce, salutare ma anche.
Filetti di platessa con zucchine e madorle. Come preparare la platessa al forno. Filetti di platessa al forno:.
Ricetta Ricetta Ricetta Filetti di Platessa al Limone Leggeri Brenda Oggi vi presento le Filetti di Platessa al Limone Leggeri. Se ami i sapori mediterranei, potrai. Idee cena di pesce light:.
I filetti di platessa sono un ottimo secondo leggero.
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